8 Conselhos que ajudam a melhorar a tensão arterial, sem ajuda de medicamentos. Apenas precisa de se ajudar a si mesmo. Siga as indicações abaixo. Seja seu amigo. Você ficará mais leve e mais feliz!
1º - Prática regular de exercício físico
2º - Redução do consumo de bebidas alcoólicas
3º - Redução de SAL na alimentação
4º - Comer mais alimentos ricos em potássio (legumes, frutas e leguminosas)
5º - Controlar o stresse
6º - EVITAR MOLHOS
7º - Combater o excesso de peso
8º - USAR E ABUSAR da fruta e legumes
Fica sentado e aborrecido em casa? Mexa-se e caminhe 3/4 de hora por dia. Até o sangue vai circular melhor! Saiba mais aqui.
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