Pernas pesadas? Dores?

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Pernas pesadas e dores, podem ser sinais de alerta.
As conhecidas varizes e os pequenos derrames são a consequência de doença venosa crónica. Os "sinais de alerta" precoces são a sensação de pernas pesadas, o inchaço, a dor e, muitas vezes, câibras nocturnas.

Indicamos alguns factores de risco:
• Idade
• Obesidade

• Muito tempo em pé e/ou sentada

.Predisposição genética
• Contraceptivos orais
• Tabaco

. Gravidez

• Dieta pobre em fibras
• Uso de roupas apertadas

. Falta de exercício físico

• Ambientes quentes

O que deve fazer para evitar a doença venosa crónica:

• Use sapatos apropriados (saltos baixos)
• Evite roupas apertadas que podem interferir com a circulação venosa normal
. Faça exercício regularmente. Caminhar é óptimo.

Um terço dos portugueses sofrem de doença venosa, sendo as mulheres as mais afectadas.

As meias de compressão, podem ser uma ajuda importante no dia a dia, principalmente para quem trabalha muito tempo em pé.

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